10 à 20 minutes d'entraînement quotidien est recommendé.
Le poid de la palette vous renforçira. Vous constaterez des changements rapides selont la durée et la fréquence de votre entraînement.
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Note importante La palette Ultimate est un outil fantastique pour pratiquer le mouvement du lancé frappé (slap shot). Cependant, il ne doit pas être utilisé pour pratiquer ce mouvement avec une rondelle ou une balle.
